한국의 건강생활실천지원금 활용하기

 한국의 건강생활실천지원금 활용하기 

 

건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단에서 시행하는 시범사업으로, 건강위험요인이 있는 사람들의 건강한 생활 습관 형성을 지원하는 제도입니다. 이 제도를 통해 참여자들은 건강생활을 실천하면서 포인트를 적립하고, 이를 다양한 방식으로 활용할 수 있습니다2. 이 글에서는 건강생활실천지원금제의 참여 방법, 포인트 적립 방법, 그리고 효과적인 활용 방안에 대해 자세히 알아보겠습니다.

건강생활실천지원금제 참여 방법

건강생활실천지원금제에 참여하기 위해서는 먼저 자격 요건을 확인해야 합니다. 이 제도는 크게 예방형과 관리형으로 나뉘며, 각각의 참여 대상이 다릅니다.

 

예방형 참여 대상

• 최근 6개월 이내 일반건강검진을 받은 사람
• BMI가 25kg/m2 이상이면서 혈압 또는 공복혈당이 주의 범위 이상인 사람

* 공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치입니다. 정상 범위는 70-100mg/dL이며, 100-125mg/dL은 당뇨 전 단계, 126mg/dL 이상은 당뇨병 가능성을 나타냅니다. 스트레스, 수면 부족, 식습관 등이 공복혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 운동과 식단 조절로 관리가 필요하며, 정기적인 검진을 통해 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

 

관리형 참여 대상

• 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압·당뇨병 환자
• 최근 3개월 이내에 케어플랜이 수립된 사람

참여 자격이 확인되면, 다음 단계로 참여 신청을 해야 합니다. 참여 신청은 모바일 앱 'The건강보험'이나 국민건강보험 홈페이지를 통해 할 수 있습니다. 모바일 앱을 이용할 경우, 오른쪽 상단의 바로가기 버튼을 통해 전용페이지로 이동한 후 참여신청을 할 수 있습니다. 홈페이지를 통해 신청할 경우, 건강iN 메뉴에서 건강생활실천지원금제를 선택하여 참여신청을 할 수 있습니다.

 

* 모바일 앱 'The건강보험'은 국민건강보험공단에서 제공하는 공식 앱으로, 건강보험 관련 다양한 서비스를 제공합니다. 보험료 조회 및 납부, 자격 확인, 건강검진 결과 조회 등이 가능하며, 모바일 간편 인증을 통해 편리하게 이용할 수 있습니다. 사용자 맞춤형 건강 정보와 혜택 안내도 제공해 건강 관리에 유용합니다. 직관적인 인터페이스로 누구나 쉽게 접근할 수 있어 실생활에 도움을 줍니다.

 

 참여 기간은 예방형의 경우 2년, 관리형의 경우 1년입니다. 이 기간 동안 지속적으로 건강생활을 실천하고 포인트를 적립할 수 있습니다.

포인트 적립 방법

건강생활실천지원금제에서 포인트를 적립하는 방법은 참여 유형에 따라 다릅니다. 하지만 공통적으로 걸음 수에 따른 포인트 적립이 가능합니다.

 

걸음 수 포인트 적립
걸음 수에 따른 포인트를 적립하기 위해서는 모바일 앱 'The건강보험'에서 스마트폰 보수계를 연동해야 합니다. 연동 방법은 다음과 같습니다:

1. 앱 오른쪽 상단의 바로가기 버튼 클릭
2. 전용페이지로 이동
3. '보수계 연동하기' 선택

이외에도 참여 유형에 따라 다양한 방법으로 포인트를 적립할 수 있습니다.

 

예방형 포인트 적립 항목

• 건강관리 프로그램 이수
• 건강 개선

관리형 포인트 적립 항목

• 교육·상담 (2회 이상)
• 점검 및 평가 (2회 이상)
• 자가측정 (혈압, 혈당)

관리형 참여자의 경우, 교육·상담과 점검 및 평가는 고혈압·당뇨 환자로 등록된 일차의료 만성질환관리 시범사업 참여 의원에서 받을 수 있습니다.

건강생활실천지원금 효과적인 활용 방안

건강생활실천지원금제를 통해 적립한 포인트는 다양한 방식으로 활용할 수 있습니다. 가장 일반적인 방법은 지정된 인터넷몰에서 사용하는 것입니다.

 

포인트 사용 방법

1. 지정 인터넷몰 접속: http://his.ezwel.com (현대이지웰)
2. 원하는 상품 선택
3. 적립된 포인트로 결제

또한, 적립된 포인트를 모바일 상품권으로 교환할 수도 있습니다. 이를 통해 오프라인 매장에서도 포인트를 사용할 수 있어 활용도가 높아집니다.

건강생활실천지원금을 효과적으로 활용하기 위해서는 다음과 같은 방안을 고려해볼 수 있습니다:

1. 건강 관련 상품 구매: 운동 기구, 건강 식품, 비타민 등 건강 증진에 도움이 되는 상품을 구매하여 지속적인 건강관리에 활용합니다.
2. 운동 관련 서비스 이용: 헬스장 이용권, 요가 클래스 등 운동 관련 서비스를 이용하여 신체 활동을 증진시킵니다.
3. 건강 검진 및 의료 서비스: 추가적인 건강 검진이나 의료 서비스를 받는 데 포인트를 활용하여 더욱 철저한 건강관리를 할 수 있습니다.
4. 스트레스 해소 활동: 취미 활동이나 여가 생활에 포인트를 사용하여 정신 건강 증진에도 도움을 줄 수 있습니다.
5. 가족 건강 관리: 가족 구성원의 건강 관리에도 포인트를 활용하여 가족 전체의 건강 증진에 기여할 수 있습니다.

건강생활실천지원금제는 단순히 금전적 혜택을 제공하는 것을 넘어, 참여자들의 건강한 생활 습관 형성을 돕고 장기적인 건강 증진을 목표로 합니다. 따라서 적립된 포인트를 건강과 관련된 분야에 효과적으로 활용함으로써 제도의 취지를 살리고 개인의 건강 증진에도 큰 도움을 줄 수 있습니다.

 

이 제도를 통해 건강한 생활 습관을 형성하고, 적립된 포인트를 효과적으로 활용하여 더욱 건강한 삶을 영위할 수 있기를 바랍니다. 건강생활실천지원금제는 우리의 건강한 미래를 위한 좋은 기회가 될 것입니다.